[책] 플로리시(by 마틴 셀리그만)

< 마틴 셀리그만 >

1. 약력
- 긍정적인 정서, 강점 기반의 성격, 건강 기관 같은 것들의 경험적 연구에 초점을 맞춘 심리학의 한 분과로 긍정 심리안을 창시
- 긍정 심리학 센터의 이사

2. 연구 
1) 긍정심리학 센터의 연구
* 긍정 건강
* 긍정 교육
* 개선된 군인 건강
* 긍정 심리치료
* 긍정 신경과학

2) 긍정심리학 이론: PERMA

3. 긍정심리학의 탄생과 배경
* 마틴 셀리그만이 긍정심리학을 탄생시킨 배경

1) 우울증인 아버지


2) 학습된 무기력 실험
-> 이반파블로프의 조작적조건화실험에 영향을 받은 것으로 동료들과 함께 연구

학습된 무기력 실험(1967)을 통해 
어떤 개체가 부정적인 환경에 지속적으로 노출되면
더 이상 의지를 보이지 않는 무기력 상태에 빠진다는 것을 알게됨.
이는 이후 긍정심리학을 탄생시키게 되는 결정적 계기가 됨.

-> 인지적 치료법 개발
비관주의에 빠져 있는 사람들의 상황 해석과 언어 표현 습관을 긍적적, 낙관적으로 바꿈으로써 누구나 희망에 찬 낙관주의자가 될 수 있는 ‘인지적 치료법’을 개발


3) 영향을 받은 사람

<Aaron T. Back>

벡(b.1921)은 로드 아이랜드의 프로비덴스에서 태어났다.
그의 아동기는 불행했고 생명이 위험할 정도의 투병생활로 초기에 학교 생활을 중단하였지만
그는 이 문제를 극복하고 결국에는 또래 집단보다 1년 앞서게 되었다.
그는 일생동안 많은 공포에 맞서왔다.
 (피 흘리는 상처를 보는 두려움, 질식의 두려움, 터널에 대한 공포, 건강에 대한 불안, 대중 앞에서 말하는 불안.)
벡은 자신의 문제들을 타인을 이해하고 자신의 이론을 발전시키는 토대로 이용했다.
벡은 심리상담/치료에 가장 영향력 있고 경험적으로 타당한 접근 중의 하나인 인지치료의 주창자다.
또한 인지치료는 세상에서 우울증을 매우 잘 이해할 수 있는 이론이기도 하다.

벡은 "인지적 왜곡"이라 불리는 논리적 오류에 의해 특징지어지는 우울한 사람들에 대한 인지를 발견했다.
그의 이론에 따르면 부정적 사고는 기본적으로 역기능적 신념과 가정을 반영한다.
이 신념이 상황적 사건에 의해 촉발되었을 때, 우울 패턴이 행동으로 작동하기 시작한다.
벡은 내담자가 역기능적 사고를 수정하는데 적극적인 역할을 할 수 있으며 그렇게 함으로써 정신병의 범위에서 벗어날 수 있다고 믿는다.


< 플로리시 >

1. 저자
마틴 셀리그만

1) 홈페이지
- 마틴 셀리그만 홈페이지
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/

- International Positive Psychology Association (IPPA)
http://www.ippanetwork.org/IPPANETWORK/IPPANETWORK/Home/

- American Psychological Association (APA)
http://www.apa.org/

- European Network for Positive Psychology

- National Institute of Mental Health (NIMH)

- Positive Organizational Scholarship at the University of Michigan School of Business

- Positive Psychology Center: Research Information

- Quality of Life Research Center

- VIA Institute on Character

- Positive Psychology Anthem

2) 웹페이지
- http://en.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman

- BBC News: The Happiness Formula
http://news.bbc.co.uk/1/hi/programmes/happiness_formula/

- TED강연
http://www.ted.com/talks/lang/ko/martin_seligman_on_the_state_of_psychology.html

3) 서평

4) 저자의 다른 책
- 학습된 낙관주의
http://mihye.tistory.com/134

- 긍정심리학(마틴 셀리그만의)
http://blog.daum.net/hks3188/13396374
http://followme.egloos.com/2621018

- 낙관적인 아이

- 아픈 당신의 심리학 처방전 : 내 인생에서 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것

2. 추천
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