[책] 하루 20분 나를 멈추는 시간
하루20분나를멈추는시간인생을바꾸는생활혁명마음챙김명상 카테고리 자기계발 > 성공/처세 지은이 샤론 샐즈버그 (북하이브, 2011년) 상세보기 2월 한달간은 『하루 20분, 나를 멈추는 시간』이라는 책을 통해서 명상이라는 것이 무엇이고 나에게 어떤 의미로 다가올 수 있는지 실험하고 모색하는 기간이었다. 나에게 명상이라는 단어는 종교적 수행을 위한 선행과정 그 정도의 의미로만 인식되었던 것 같다. 명상을 한다는 것이 그래서 참선을 하고 마음을 닦는 과정이기에 나같은 사람이 접근하기에 거리가 있었던 게 사실이다. 저자인 샤론 샐즈버그는 명상계에서는 한 인물 한다는 것을 나중에야 알게 되었지만 책을 통해서도 충분히 그것을 피부로 느낄 수 있었던 것 같다. 나 같은 명상계 입문자들이 보아도 크게 거리감 없게 느낄 ..
